הסיפור של מיכל (השם בדוי הסיפור אמיתי) כדי להמחיש שלבי התהליך 

היעד: להיכנס למידת ג'ינס 36 (התחלנו במידה 40) ולהיות חטובה וחיונית

בפגישת האבחון התגלו המכשולים הבאים: 

(*בסוגריים אני פותחת חיבור אופציונלי בין מכשול להשפעה אפשרית על התיאבון, התפקוד הגופני ועל חילוף החומרים. אין חפיפה מלאה במקרה של מיכל. ציינתי את החיבורים כדי שתיכנסו לראש של המח הרזה ותבינו איך אבחון מתקדם)

מכשול התודעה - חוויה מילדות שאין מה להשמיע את קולי ושאין עם מי לדבר (בילדות, כשהפה נסגר לדיבורים הוא נפתח לממתקים בשושו). הנטייה לרצות את כולןם ולעמוד בציפיות של אנשים (סיבה מעולה לאכילות בינג'). פחד להישאר בודדה בלי חברות וחברים ולהיתקע בלי בן זוג (מצב מנטלי שהוא כמו אפרודיזיאק לממתקים משוקלדים). חוסר שביעות רצון מעצמי וממה שאני עושה (פותח בור לכל מה שלחם עם ממרח בטעם חזק, פסטה או מאכלים מתועשים מפוצצי חומרי טעם). מפחדת מאוכל. רגשות אשם כמעט על כל מה שנכנס לפה. ניסיון להימנע מכמה שיותר מאכלים "אסורים" (יחסי תשוקה-עוינו עם אוכל מגבירים רעב. ככל שיש יותר מחשבות סביב האוכל כך יש יותר רצון לאכול). 

מכשול הגוף - יתר פעילות של מערכת עצבים (חוסר ועודף תיאבון לסירוגין, קושי לשבוע). תת ספיגה במערכת העיכול (שולח אותנו לאכול מתוקים אחרי האוכל או במקום האוכל. במקרה של מיכל - שתייה ממותקת). עייפות וסטרס כרוני לאורך כל היום (נוכחות קורטיזול - הורמון הסטרס, שעות ארוכות מונע מאיתנו לשרוף שומן). 

מכשול התיאבון - קרייב מטורף לשתייה מתוקה, עוגיות ומאפים. אוהבת פסטה ואם יש ליד חטיפים אז חייבת לכרסם. חוסר תיאבון באופן כללי. פעם היה עודף תיאבון שעבר אבל כשמתחילה לנשנש, מתקשה להפסיק. אוכלת ארוחה או 2 ארוחות ביום. משהו בריא כמו סלט עם דג או חביתה. כל השאר זה נשנושים. 

כשקיבלתי את מיכל היא הייתה בחורה מותשת ולמרות זאת התמידה ברוטינת אימון של 5 ימים בשבוע כשיומיים בשבוע היא מתאמנת פעמיים ביום. היא הגיעה אליי מתוסכלת מאד ושבורת לב כי כבר ניסתה הכל ולמרות שקורעת את התחת באימונים, כלום לא קורה.

בחרנו במסלול הכולל טיפולי דיקור וטווינה, עבודה עצמאית פיסית ומנטלית שכללה גם שיפור בהרגלי השינה שלה כמו כן בטיפול, שיפרנו את איכות השינה. 

האסטרטגיה כללה עבודה מנטלית וגופנית שתירגלנו בפגישות והיא תרגלה באופן עצמאי כל יום בערב, טיפולי דיקור וטווינה, שיחות ייעוץ טלפוניות וביקשתי ממנה להוריד אימון בשבוע. התוצאות: מידה 36 בג'ינס, מבסוטיות על חלל בלי גירעון קלורי, בלי דיאטה, עם יותר אנרגיה וערך עצמי הרבה יותר גבוה.  שנתיים+ של אושר עבור מיכל.

על מה מבוססת השיטה - הכירו את האמהות המאושרות של המח הרזה

- מודל 5 האלמנטים של הרפואה הסינית לפיו מופעי הגוף והרגלי התנהגות מתחילים בעולם המנטלי. לכל אחתד מאיתנו יש טיפוס גופנפש. נאפיין אלמנט לפי תכונות דומיננטיות, תחומי עניין, מבנה גוף

- אבחון עומק מתודי בו מגלים המכשולים האמיתיים העומדים ביננו לבין גוף החלומות בעזרת מודל אבחוני שמתייחס לכל שכבות הגופנפש שלנו:

שכבות של גוף פיסי

1. השכבה החיצונית, הרקמות - עור, רקמת חיבור, שומן, שרירים, עצמות

2. השכבה הפנימית - איברים פנימיים (כמו לב) ומערכות (כמו מערכת הנשימה) 

שכבות של גוף מנטלי

3. השכבה החיצונית, מה שלמדנו בחיים - הרגלי חשיבה, הרגלי רגש, דפוסי התנהגות אוטומטיים, הרגלי תגובה

4. השכבה הפנימית - האלמנט, הטיפוס שאני 

- המון המון ניסיון. לפני שהמח הרזה קיבלה צורה של שיטה שעובדת, ערכתי המון עבודת שטח הכללה בין היתר מידול האנשים הרזות והרזים שזה בא להןם בקלות. בעצם אנשים עם מח רזה.. לכן כך קראתי לשיטה. הניסיון מראה לי שמח רזה יכול להיות לכל אחת ואחד ואחת המטרות שלי בחיים זה לעזור לכמה שיותר אנשים לפתח את המח הרזה.

במח הרזה הכל נלקח בחשבון בצורה יסודיות, מה שמאפשר תהליך ברור כשמש ומדויק. אנו מתבוננות בשורשי הדברים ושותלים משהו חדש בפועל, לא באנרגיות. זה אינו טיפול פסיכולוגי או אנרגטי אם כי פיתוח הרגלי גוף-נפש חדשים ובקלות. שני הדברים היחידים הנדרשים הם: טיפטיפה סבלנות ומוכנות לעבור תהליך שהוא קל. רובנו רגילות ורגילים שכדי להשיג מטרה נכספת צריך לעבוד קשה וזה מאתגר לעשות סוויצ' ולהתחיל לעבוד קל. בואו לצמוח איתי :)